참마는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부한 고기능성 식물입니다. 다음과 같은 효과가 있습니다. 참마의 효능 비타민 및 미네랄 공급: 참마는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철, 인, 칼륨 등의 무기질이 풍부하여 영양소 섭취에 좋다. 면역 강화: 참마는 철분, 칼슘, 비타민C가 풍부해 면역력을 강화시키는 효과가 있다. 항산화 효과: 참마에는 카로티노이드 및 폴리페놀과 같은 항산화제가 포함되어 있습니다. 세포손상 방지 및 체내 … Read more
자녀가 계속해서 무언가를 사거나 해달라고 요청할 때. 그런 아이의 요구를 들을 때마다 나는 그에게 끌려다니고 내 권위가 낮아지고 있음을 느낀다. 자녀가 어릴 때는 통제가 필요한 순간이 있는데 이러한 장면을 간과하면 부모의 권위가 낮아져 꼭 필요한 순간에 훈육이 어렵게 된다. 아이가 무언가를 원할 때 항상 우리가 통제하기를 원할 때가 아닙니다. 아이라서 듣고 싶고, 오늘은 귀찮으니까 그냥 … Read more
안녕하세요! 며칠 전, 나는 오랫동안 고라시와 사귀지 않았습니다! 밥먹고 밤에 벚꽃보러갔어요! 정말! 북한강은 매우 조용하고 밤에 벚꽃을 보기에 매우 적합합니다! 나는 오랫동안 콧물이 없었습니다. 너무 흥분됩니다. 반려견 동반 가능한 식당입니다! 귀여운 강아지와 함께 북한강을 따라 여행을 가거나, 강아지와 함께 맛있는 식사를 하고 싶다면! 게옥 경기도 남양주시 화두읍 북한강로 1081 1층, 2층 1층- 애견 동반가능 매일 … Read more
오늘은 즐거운 하루였습니다. 잠에서 깨어 창밖을 내다보니 맑은 하늘과 따뜻한 햇살이 나를 반겨주었다. 간단한 아침 식사 후 산책을 나갔습니다. 근처 공원을 산책하면서 신선한 공기와 향긋한 꽃향기를 맡을 수 있어서 기분이 좋았습니다. 오후에 나는 좋은 소식을 들었다. 오랫동안 바라던 일이 이루어질 가능성이 높다. 그 소식을 듣고 기분이 좋아졌습니다. 이제 나는 그것이 실제로 일어나기를 바라기 시작했습니다. 저녁에 … Read more
척추압박골절로 고생하시는 분들은 2~3주 동안은 무조건 침대에 누워있어야 합니다. 편할 줄 알았는데..평소 오래 누워있는게 힘들지 않더라구요. 허리는 아픈데 온 몸이 아프고 소화가 안되고… 컨디션이 안좋아요. 이럴 때 하시면 아주 좋고 아주 도움이 되는 지압법 알려드릴께요. 잘 활용하면 많은 도움이 됩니다. 바로 겨드랑이 림프절 지압입니다. 엄지와 다른 손가락을 모아 엄지손가락으로 3~5분 동안 세게 눌러야 합니다. 정말 … Read more
척추압박골절로 고생하시는 분들은 2~3주 동안은 무조건 침대에 누워있어야 합니다. 편할 줄 알았는데..평소 오래 누워있는게 힘들지 않더라구요. 허리는 아픈데 온 몸이 아프고 소화가 안되고… 컨디션이 안좋아요. 이럴 때 하시면 아주 좋고 아주 도움이 되는 지압법 알려드릴께요. 잘 활용하면 많은 도움이 됩니다. 바로 겨드랑이 림프절 지압입니다. 엄지와 다른 손가락을 모아 엄지손가락으로 3~5분 동안 세게 눌러야 합니다. 정말 … Read more
고지혈증이란?코로나19의 발달과 테이크아웃 문화로 인해 우리의 식탁은 점차 테이크아웃 음식이나 자극적인 간편식으로 바뀌었습니다. 더욱이 현대인의 전반적인 신체활동 감소로 인해 체내에 지방이 많이 축적되었다. 지방은 위장뿐만 아니라 몸 전체를 순환하는 혈액에도 축적됩니다. 지방이 축적되어 혈액에 쏟아지는 상태를 고지혈증이라고 합니다. 콜레스테롤 수치가 240mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 수치가 190mg/dL 이상, 중성 지방 수치가 200mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다. 지질은 … Read more
일반적으로 다리 저림은 장기간 잘못된 자세나 과도한 움직임으로 인해 발생합니다. 몸이 피곤하고 혈액 순환이 좋지 않을 때 마비가 발생할 수 있습니다. 하지만 이런 일이 일어나지 않는데도 다리 저림 증상으로 병원을 찾는 사람들이 끊이지 않는다. 그렇다면 허리 디스크나 척추 질환으로 인한 것일 수 있으니 주의해야 한다. 마비의 증상은 짜릿한 따끔 거림, 질식, 혈액 정체, 작열감, 냉증 … Read more
가려진 전문가의 최소 요구 사항 운영 체제 64비트 Windows 8 프로세서 3.0GHz 쿼드 코어 CPU 메모리 8GB RAM 그래픽 GeForce GTX 960 또는 Radeon R7 370(2GB 비디오 RAM 포함) 다이렉트X 버전 11 네트워크 고속 인터넷 연결 15GB 스토리지 가려진 전문가 권장 사양 운영 체제 64비트 Windows 10 프로세서 3.6GHz 쿼드 코어 CPU 메모리 16GB RAM … Read more
꾸준하고 꾸준하게 먹는 것도 중요하지만 그래도 몸에 좋은 것은 특히 위장이 안좋은 남편들에게 좋습니다. 달팽이 점액이 장 건강에 정말 좋다고 하네요~ 위장이 약한 남편의 활력을 채워주는 달팽이 와우 장수 달팽이 주스 와우 장생은 품질 좋은 달팽이 엑기스를 좋은 품질에 저렴한 가격에 제공합니다. 컨디션 좋을 때 1포 먹고 보통 하루에 2포씩 먹는데 남편은 장이 전보다 훨씬 … Read more