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참마는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부한 고기능성 식물입니다. 다음과 같은 효과가 있습니다. 참마의 효능 비타민 및 미네랄 공급: 참마는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철, 인, 칼륨 등의 무기질이 풍부하여 영양소 섭취에 좋다. 면역 강화: 참마는 철분, 칼슘, 비타민C가 풍부해 면역력을 강화시키는 효과가 있다. 항산화 효과: 참마에는 카로티노이드 및 폴리페놀과 같은 항산화제가 포함되어 있습니다. 세포손상 방지 및 체내 … Read more

자녀가 계속해서 무언가를 사거나 해달라고 요청할 때. 그런 아이의 요구를 들을 때마다 나는 그에게 끌려다니고 내 권위가 낮아지고 있음을 느낀다. 자녀가 어릴 때는 통제가 필요한 순간이 있는데 이러한 장면을 간과하면 부모의 권위가 낮아져 꼭 필요한 순간에 훈육이 어렵게 된다. 아이가 무언가를 원할 때 항상 우리가 통제하기를 원할 때가 아닙니다. 아이라서 듣고 싶고, 오늘은 귀찮으니까 그냥 … Read more

안녕하세요! 며칠 전, 나는 오랫동안 고라시와 사귀지 않았습니다! 밥먹고 밤에 벚꽃보러갔어요! 정말! 북한강은 매우 조용하고 밤에 벚꽃을 보기에 매우 적합합니다! 나는 오랫동안 콧물이 없었습니다. 너무 흥분됩니다. 반려견 동반 가능한 식당입니다! 귀여운 강아지와 함께 북한강을 따라 여행을 가거나, 강아지와 함께 맛있는 식사를 하고 싶다면! 게옥 경기도 남양주시 화두읍 북한강로 1081 1층, 2층 1층- 애견 동반가능 매일 … Read more

오늘은 즐거운 하루였습니다. 잠에서 깨어 창밖을 내다보니 맑은 하늘과 따뜻한 햇살이 나를 반겨주었다. 간단한 아침 식사 후 산책을 나갔습니다. 근처 공원을 산책하면서 신선한 공기와 향긋한 꽃향기를 맡을 수 있어서 기분이 좋았습니다. 오후에 나는 좋은 소식을 들었다. 오랫동안 바라던 일이 이루어질 가능성이 높다. 그 소식을 듣고 기분이 좋아졌습니다. 이제 나는 그것이 실제로 일어나기를 바라기 시작했습니다. 저녁에 … Read more

척추압박골절로 고생하시는 분들은 2~3주 동안은 무조건 침대에 누워있어야 합니다. 편할 줄 알았는데..평소 오래 누워있는게 힘들지 않더라구요. 허리는 아픈데 온 몸이 아프고 소화가 안되고… 컨디션이 안좋아요. 이럴 때 하시면 아주 좋고 아주 도움이 되는 지압법 알려드릴께요. 잘 활용하면 많은 도움이 됩니다. 바로 겨드랑이 림프절 지압입니다. 엄지와 다른 손가락을 모아 엄지손가락으로 3~5분 동안 세게 눌러야 합니다. 정말 … Read more

척추압박골절로 고생하시는 분들은 2~3주 동안은 무조건 침대에 누워있어야 합니다. 편할 줄 알았는데..평소 오래 누워있는게 힘들지 않더라구요. 허리는 아픈데 온 몸이 아프고 소화가 안되고… 컨디션이 안좋아요. 이럴 때 하시면 아주 좋고 아주 도움이 되는 지압법 알려드릴께요. 잘 활용하면 많은 도움이 됩니다. 바로 겨드랑이 림프절 지압입니다. 엄지와 다른 손가락을 모아 엄지손가락으로 3~5분 동안 세게 눌러야 합니다. 정말 … Read more